เบาหวานคืออะไร
ตับอ่อน & อินซูลิน
- ตับอ่อนสร้างฮอร์โมน “อินซูลิน”
- อินซูลินพาน้ำตาลเข้าเซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน
- ขาดอินซูลินหรืออินซูลินทำงานไม่ดี → น้ำตาลค้างในเลือด
AR ความรู้เรื่องโรคเบาหวาน
ส่องกล้องมือถือที่แต่ละกล่อง เพื่อดูโมเดล 3 มิติเคลื่อนไหว
ชนิดของเบาหวาน
กุญแจ & แม่กุญแจ
- ชนิดที่ 1: ร่างกายสร้างอินซูลินไม่ได้
- ชนิดที่ 2: อินซูลินมี แต่เซลล์ดื้อต่ออินซูลิน (พบบ่อยที่สุด)
- เบาหวานขณะตั้งครรภ์ และภาวะก่อนเบาหวาน
สัญญาณเตือน
อาการที่ควรสังเกต
- ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำ หิวบ่อย
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อ่อนเพลีย
- ตาพร่ามัว แผลหายช้า ชาปลายมือปลายเท้า
ระดับน้ำตาลในเลือด
เกณฑ์การวินิจฉัย
- ปกติ: น้ำตาลขณะอดอาหาร < 100 mg/dL
- ก่อนเบาหวาน: 100–125 mg/dL · HbA1c 5.7–6.4%
- เบาหวาน: ≥ 126 mg/dL · HbA1c ≥ 6.5%
ภาวะแทรกซ้อน
อวัยวะที่ได้รับผลกระทบ
- หัวใจและหลอดเลือด · หลอดเลือดสมอง
- ไตเสื่อม · จอประสาทตาเสื่อม
- ปลายประสาทเสื่อม แผลที่เท้า
ป้องกัน & ควบคุม
สูตรจานสุขภาพ 2:1:1
- ผัก ½ จาน · โปรตีน ¼ · ข้าว-แป้ง ¼
- ออกกำลังกาย ≥ 150 นาที/สัปดาห์
- ตรวจน้ำตาลสม่ำเสมอ ทานยาตามแพทย์สั่ง